隨著城市的快速建設(shè)與發(fā)展，城鎮(zhèn)居民的生活也充滿(mǎn)了各種壓力。漸漸的，在快節(jié)奏生活的強(qiáng)壓力之下，都市人都成為了“亞健康人群”的代名詞，每天拖著疲憊的身軀在人群中穿梭。而亞健康人群也越來(lái)越多關(guān)注健康，向往“輕生活”，不停尋找著各種解壓方式。

　　眼科專(zhuān)家介紹說(shuō)：高壓力的生活能摧毀人們的健康，同樣的道理，人類(lèi)的眼睛如果長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，對(duì)視野的傷害也是毀滅性的。

　　眼壓高并不等于患上青光眼

　　所謂的眼壓，就是人類(lèi)眼球內(nèi)部的壓力的簡(jiǎn)稱(chēng)。它是眼內(nèi)容物對(duì)眼球壁施加的均衡壓力。一般來(lái)說(shuō)，普通人的眼壓穩(wěn)定在一定范圍內(nèi)，用以維持眼球的正常形態(tài)，同時(shí)保證了屈光間質(zhì)發(fā)揮最大的光學(xué)性能。正常眼壓的范圍為10-21mmHg（1.47～2.79KPa)。

　　那么眼壓又有什么樣的作用呢？

　　眼壓需要保持正常生理功能，因此必須保持在恒定范圍內(nèi)，不能高也不能低。好比一個(gè)氣球，眼壓就是里面的氣，有了氣的支撐，對(duì)球壁施加壓力，氣球才能鼓起，如果氣少了，球就癟了，如果氣太足，就有隨時(shí)爆裂的可能。雖然，眼球并不會(huì)像氣球一樣，因?yàn)楦哐蹓憾�眼球爆裂。但�?span style="color:#C00000;">長(zhǎng)期高眼壓會(huì)導(dǎo)致青光眼，引起眼內(nèi)視神經(jīng)的嚴(yán)重?fù)p壞。

　　眼壓愈高，罹患青光眼的幾率愈大

　　眼科專(zhuān)家認(rèn)為，其實(shí)人類(lèi)在很早以前就知道青光眼和眼壓高有密切的關(guān)聯(lián)。

　　這種關(guān)聯(lián)性，以致于很多人以為眼壓高就是患有青光眼，而眼壓正常就表示對(duì)青光眼具有免疫性。這樣的觀念以今日的醫(yī)學(xué)水準(zhǔn)看來(lái)實(shí)在是太粗糙了。許多眼壓高于所謂“正常范圍”的患者，終其一生可能都不會(huì)產(chǎn)生視神經(jīng)病變；反之，有些眼壓在正常范圍內(nèi)的患者，卻因?yàn)榫邆淦渌�造成青光眼的危險(xiǎn)因子，視神經(jīng)仍會(huì)一點(diǎn)一滴地被破壞。所以無(wú)論是在診斷或是治療青光眼時(shí)，醫(yī)師都不只關(guān)心眼壓一個(gè)因素，而是多方評(píng)估后再做結(jié)論。雖然眼壓不是唯一的致病因素，必須了解的是，眼壓愈高的患者其罹患青光眼的幾率也愈大。

　　但是眼壓高并不等于是青光眼，只是眼壓高的人比正常眼壓的人，有更高的機(jī)會(huì)導(dǎo)致視神經(jīng)的損害，進(jìn)展為青光眼。就眼壓而言，沒(méi)有絕對(duì)安全眼壓的界限，有的人眼壓維持在所謂的正常范圍內(nèi)，但卻持續(xù)有視神經(jīng)變化；有的人眼壓雖然高，但是，視神經(jīng)卻一直很正常，所以眼壓高只是造成青光眼的因子之一，也是極重要，且是唯一可以測(cè)量和控制的。

　　眼科專(zhuān)家建議：如果出現(xiàn)了眼脹痛的情況，還是需要前往醫(yī)院進(jìn)行檢查，以排除青光眼的可能性。

　　長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)、吸煙便秘都可招致高眼壓

　　其實(shí)，生活中最為常見(jiàn)的生活方式都可能導(dǎo)致高眼壓。尤其以下三類(lèi)人群更需引起重視。

　　1、長(zhǎng)期關(guān)燈玩手機(jī)的人

　　在黑暗的情況下，眼睛看不清周遭事物，此時(shí)如果需要用眼，瞳孔就會(huì)自動(dòng)放大，這樣一來(lái)便會(huì)造成眼內(nèi)的液體循環(huán)堵塞，短時(shí)間可使視力下降，房水的堵塞會(huì)造成高眼壓，引起閉角型青光眼。時(shí)間一久會(huì)壓迫視網(wǎng)膜的神經(jīng)，嚴(yán)重的甚至?xí)��?dǎo)致失明。

　　2、吸煙人群

　　很多高眼壓患者，尤其是男性患者，一般都有吸煙、飲酒的愛(ài)好。大多數(shù)患者每天吸煙10~20支，更有甚者每天吸煙達(dá)到2包。臨床觀察到，吸煙者有時(shí)會(huì)有一過(guò)性眼壓升高的現(xiàn)象，這在青光眼患者中尤為明顯。青光眼病人本來(lái)眼壓就高，如果再吸煙，無(wú)疑是雪上加霜。同時(shí)，過(guò)量飲高濃度的酒，也會(huì)損傷視神經(jīng)。

　　3、頑固性便秘患者

　　“對(duì)于青光眼患者來(lái)說(shuō)，便秘是非常忌諱的事情。因?yàn)橐恢边^(guò)度用力會(huì)讓患者的眼壓驟升，讓病情加重�！睂�(duì)于此類(lèi)患者，眼科專(zhuān)家建議，最重要的就是多食用蔬菜瓜果及粗纖維的食物，以此來(lái)改善長(zhǎng)久的便秘情況。

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