Beneficios de tomar café por la mañana

El café es sin duda una de las bebidas más consumidas en todo el mundo y además lo es desde hace varios siglos. Además de su gran sabor y su potente aroma, al café siempre se le han atribuido una serie de aportes para nuestro organismo, tanto a nivel físico como mental. En este artículo hablaremos sobre los beneficios que el tomar una taza de café en la mañana tiene para nuestro cuerpo, vamos a ver que son muchas y que los beneficios del café no se quedan en el tan comentado consistente en mantenernos despiertos y mantenernos en estado de alerta.

beneficios cafe

Veamos entonces cuales son los principales beneficios que nos puede aportar esa taza de café que nos tomamos por la mañana. Hemos recogido una serie de ventajas y aportes a nuestro organismo que esta popular y ancestral bebida nos puede aportar si la consumimos de forma continua y moderada:

  • Optimiza la inteligencia y los niveles de alerta
  • Ayuda a quemar grasas
  • Mejora drásticamente la performance física
  • Está repleto de nutrientes esenciales
  • Reduce el riesgo de sufrir diabetes tipo II
  • Puede prevenir el Alzheimer y la demencia
  • Reduce el riesgo de sufrir Parkinson
  • Podría proteger el hígado
  • Baja los niveles de depresión
  • Los bebedores de café tienen un riesgo menor de desarollar ciertos tipos de cáncer.
  • No causa enfermedades cardíacas y podría reducir el riesgo de accidente cerebrovascular
  • Prolonga la vida
  • Es la principal fuente de antioxidantes en la dieta occidental

Tal y como hemos leído recientemente en el blog sobre nutrición y vida saludable nutricionsinmas.com todas esas que hemos comentado son ventajas o beneficios que el consumo de café cada día por la mañana nos puede aportar. Desde luego, a la vista de todos los beneficios que nos puede aportar, es para plantearse firmemente la posibilidad de tomarnos una taza de café cada día después de levantarnos con el desayuno en caso de que aún no lo hagamos.

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